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Despertar el Corazón: El Arte de Quererse Bien – Guía de Crecimiento Personal y PDF
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Conocer tus virtudes, defectos, límites y deseos sin juzgarte. Detente y coloca una mano sobre tu pecho
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+------------------------------------------------------------------------+ | DIARIO DE AUTOESTIMA Y BIENESTAR | +------------------------------------------------------------------------+ | 1. Monitoreo del Pensamiento: Nota tu autocrítica y cámbiala por una | | frase compasiva. | | 2. Espacio de Silencio: Dedica 5 minutos al día a respirar y conectar | | con los latidos de tu corazón. | | 3. Registro de Logros: Escribe tres cosas que hayas hecho bien hoy, por| | pequeñas que parezcan. | +------------------------------------------------------------------------+
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Aprender a decir "no" al entorno para decirse "sí" a uno mismo.
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